Yoga · Pilates · Méthode De Gasquet® · Oise
Se renforcer,
sans se blesser
Cours de yoga, Pilates, méthode De Gasquet® et renforcement musculaire à Beauvais et dans l'Oise. Coaching à domicile, cours collectifs et interventions en entreprise.
« Un corps libre de tension et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie » — Joseph Pilates
Des cours de yoga, Pilates et renforcement musculaire qui protègent votre corps
La méthode De Gasquet® s'appuie sur une approche anatomique précise qui permet de renforcer en toute sécurité les abdominaux et le dos, de réduire le diastasis, et d'apporter un soulagement aux problématiques de périnée ainsi qu'aux douleurs liées à l'endométriose et aux douleurs pelviennes ou suite à un cancer du sein.
Nos prestations
Comment pratiquer avec Stéphanie
À propos
Stéphanie
Enseignante sportive depuis plus de 20 ans, passionnée de remise en forme, je suis titulaire d'un Diplôme Universitaire en Activités Physiques et Sportives (UFR Staps de Rouen, mention très bien), du Brevet d'État Métiers de la forme (ministère de la Jeunesse et des Sports), certifiée 500h en yoga et certifiée de la méthode De Gasquet® (abdos, dos, périnée, cancer du sein, diastasis, endométriose et douleurs pelviennes, seniors, Pilates).
J'accompagne les particuliers, les entreprises et les collectivités dans une démarche de santé, de prévention et de bien-être durable. J'interviens à Beauvais et dans l'Oise dans le cadre de séminaires, de journées de qualité de vie au travail (QVT), ainsi que pour des séances hebdomadaires.
Je propose également des cours collectifs en tant qu'intervenante pour l'association Élixir de Vie.
Mes compétences
Un accompagnement adapté à chacun
Publics accompagnés
Méthodes
Yoga
Témoignages
Ce qu'en disent les pratiquant(e)s
"Je recommande vivement les cours de yoga et de Pilates avec Stéphanie. J'apprécie son professionnalisme et les belles énergies qu'elle dégage. Sa voix douce et posée est un vrai plus, surtout pour le Yin Yoga, qui offre un véritable espace de détente et de décompression. Merci Stéphanie pour ces bons moments."
"Je pratique le Yin Yoga avec Stéphanie depuis plusieurs mois, les séances sont adaptées au niveau de chacun, l'ambiance chaleureuse et bienveillante participe à la qualité de ces moments hors du temps, qui permettent un bien-être profond pour le corps comme pour l'esprit. Je recommande vivement !"
"Grâce à Stéphanie, j'ai retrouvé confiance en mon corps après mon opération. Son approche douce et rigoureuse m'a permis de me renforcer sans jamais forcer."
"Les cours de Pilates selon la méthode De Gasquet ont transformé ma posture et réduit mes douleurs de dos. Je recommande vivement !"
Prêt(e) à prendre soin
de votre corps ?
Contactez Stéphanie pour un premier échange et trouvez le cours qui vous correspond.
Entreprises et cours particuliers : coaching.sante.sport@gmail.com
Cours collectifs : elixirdevie.asso@gmail.com