J'utilise la méthode de ce grand homme qui date du siècle dernier. Cependant, les progrès de la science et les recherches de B. De Gasquet ont démontré que la respiration diaphragmatique était la plus adaptée, d'où mon enseignement revisité De Gasquet®.
Il n'en reste pas moins de Pilates qu'il reste… un génie en avance de 50 ans sur son époque.
Né en Allemagne en 1883, Joseph Pilates souffre d'asthme, de rachitisme et de rhumatismes articulaires durant son enfance. Il étudie très jeune l'anatomie et le mouvement des animaux, pratique les arts martiaux, le yoga et devient un athlète de haut niveau en boxe, ski, plongée et gymnastique.
L'histoire
Joseph Pilates, un précurseur
En 1912, il part en Angleterre continuer la boxe. Deux ans plus tard, il est fait prisonnier lors de la Première Guerre Mondiale. C'est en soignant les blessés qu'il invente les premiers exercices au sol. Pour rééduquer les blessés plus sérieux, alités, il utilise des ressorts fixés aux lits. C'est de là qu'est née la première machine Pilates (Cadillac). La méthode Pilates est alors appelée Contrology.
En 1918, une pandémie de grippe s'abat sur l'Angleterre et les blessés pris en charge par Joseph Pilates, devenus plus forts, survivent.
À la fin de la guerre, libéré, Joseph Pilates retourne en Allemagne. Ses talents de physiothérapeute sont reconnus et il devient préparateur physique pour la police de Hambourg. L'armée allemande le sollicite, mais Joseph Pilates, ayant rencontré le chorégraphe et danseur Rudolf Laban, décide de partir vivre aux États-Unis pour développer la Contrology.
Il rencontre sa future femme à bord du bateau l'emmenant à New York. Ensemble, ils ouvrent un studio qui très vite sera prisé par les danseurs blessés. Il développe ses machines et le nombre d'exercices au sol permettant la rééducation et le renforcement musculaire.
En 1945, il publie « Balance between body and mind » dans lequel on retrouve les mouvements de Mat Pilates (exercices au sol). Il vivra jusqu'en 1967. Clara, sa femme, continua à enseigner.
« La forme physique est la condition préalable au bonheur »
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